Så minskar man risken för sömnproblem

Så slipper du sömnstörningar och sömnproblem

Har du svårt för att sova och har sömnstörningar som är återkommande? Det finns ganska enkla metoder för dig med sömnproblem som kan vara lösningen på ett besvärligt problem. Du har säkert hört om hur kaffe, stress, rumstemperatur kan vara orsaken till dina sömnproblem men det finns andra saker som du kanske inte tänkt på. Sömnproblem är ganska vanliga och det en grupp forskare har kommit fram till är faktiskt att man ska ha en god anledning till att gå upp för att slippa sömnstörningar och sömnproblem.

Valerina forte hjälpmedel mot sömnproblem

KÖP HJÄLPMEDEL HÄR


Studie i sömnproblem

I en studie vid Northwestern University i USA testade man över 800 personer för at se vad som kan ligga bakom sömnstörningar och sömnproblem. Det man kom fram till var att de personer som kända att deras liv hade en mening hade en mindre benägenhet att drabbas av sömnproblem och andra sömnstörningar. Så vill man förebygga sömnstörningar ska man se över sitt liv och hitta en mer meningsfull tillvaro. En av forskningsledarna tipsade om att använda sig av mindfullness som en metod för detta.

LÄR DIG MER OM SÖMNPROBLEM

Hjälp mot sömnproblem

Här på Apotek365 har vi medel som kan underlätta insomning.

De flesta av dessa medel är helt naturliga och kan vara ett bra första steg om

man vill få extra hjälp att sova bättre. Har man allvarliga problem så bör man

söka hjälp hos sin närmsta vårdcentral.


Artikeln är inspirerad av Hälsoliv