Snabbt Tryggt Säkert

Sömnproblem

Lider du av sömnproblem? Vi har på Apotek 365 flera bra hjälpmedel mot sömnproblem. Har du svårt för att somna eller att komma till ro så kan du...

Filtrera Filtrera produkter:

Lider du av sömnproblem

Vi har på Apotek 365 flera bra hjälpmedel mot sömnproblem. Har du svårt för att somna eller att komma till ro så kan du behöva hjälp av medel som hjälper mot sömnproblem. Det är ganska vanligt att man lider av sömnsvårigheter och sömnproblem.

Bra att tänka på om man lider av sömnproblem

Det är viktigt att man har en bra kost och får motion, det kan det hjälpa mot sömnsvårigheter och stress. En vuxen person behöver mellan 6-9 timmar sömn för att känna sig utvilad. Var tredje person i Sverige lider av sömnproblem. Det man ska undvika för att inte få sömnsvårigheter är bla alkohol, skiftarbete, ätande på oregelbundna tider.

Allmänt om sömnproblem och sömnsvårigheter

För att känna sig utvilad och må bra behöver man mellan 6-9 timmar sömn som vuxen, yngre kan behöva mer. Ungefär var tredje svensk lider av sömnproblem och sömnsvårigheter och kvinnor lider oftare av det än män. var tionde person lider av svåra sömnsvårigheter. vanligaste orsaker till att man har sömnproblem är stress, andra saker kan vara skiftarbete, rökning, alkohol eller kaffe. Det är vanligt att småbarnsföräldrar lider av sömnproblem då man oftare får en störd nattsömn. har man långvariga sömnsvårigheter ska man söka upp läkare och vård.


sömnproblem