Snabbt Tryggt Säkert

Kreatin

Kreatin ökar muskelstyrka och muskeltillväxt. Kreatin finns naturligt i våra muskler och har en mycket viktig roll för kroppens energiomsättning. Kreatin...

Filtrera Filtrera produkter:

Inga produkter hittades

Kreatin ökar muskelstyrka och muskeltillväxt

Kreatin finns naturligt i våra muskler och har en mycket viktig roll för kroppens energiomsättning. Kreatin bildas naturligt i kroppen varje dag, ca 1-2 gram kreatin. Naturligt hittar man kreatin i matvaror som tex kött och fisk och genom att inta kreatin som kosttillskott så kan det öka din tillväxt av muskler och styrka.

Kreatin en snabbtillgänglig energikälla

Kreatin ombildas i dina muskler till kreatinfosfat. detta blir en energikälla som du får snabb tillgänglighet till när du tränar. Det finns studier som visar på att du ökar din prestationsförmåga explosivt kortvarigt vid kreatinsupplementering, passar bra om du vill få kraft att utföra fler repetioner vid tax styrketräning.

Vad är kreatin

Det är en molekyl som finns i vår mat, mest i kött. I kött och fisk som är de rikaste källorna finns det upp till 4-5 gram per kilo i koncentrerad form. Genom vår dagliga kost får vi i oss ca 2 gram kreatin i snitt. Kreatin som man köper på burk är syntetiskt framtaget och kommer inte från kött. Därför kan även veganer äta kreatin på burk. Kreatin har ingen dopningsklassning även om det varit förbjudet i vissa länder, som i tex Frankrike.


kreatin