Järn
Järn och järnkosttillskott
Brist på järn kan vara tecken som trötthet, blekhet och blodbrist. För att få i sig järn behöver man äta kost som tex fisk. ägg och kött eller vegetabiliska produkter som tex bananer och spenat. Är man vegan eller vegetarian så kan det vara bra att ta extra kosttillskott av järn. Vid graviditet och menstruation kan det vara särskilt viktigt att få i sig rätt mängder med järn.
Inte bra med för mycket järn
Järn i för stora mängder kan vara skadligt och giftigt. Får man i sig för mycket järn kan man drabbas av diarréer, magsmärtor och illamående. Följ alltid rekommenderade doser och anvisningar på produkterna.
Bästsäljare
Visa produkter efter:
