D vitamin

D-vitamin är extra viktigt under vinterhalvåret.

D-vitamin finns att köpa som kosttillskott på apotek 365 och det är ett vitamin som är extra viktigt att vi får i oss under det mörka vinterhalvåret. Det är väldigt vanligt med brist på d-vitamin under senhösten och vinterhalvåret. Extra mycket behov av D-vitamin har gravida, vegetarianer, äldre och mörkhyade som rekommenderas ett extra tillskott på d-vitamin för att må bra. 

Vad är D-vitamin och hur fungerar det?

D-vitamin är viktigt för benstommen och dina muskelfunktioner. Det reglerar kalciumnivåerna i blodet och är en av de vitaminer som vi löper störst riska att få underskott på. Kroppens egen produktion i huden räcker inte alltid till och vistas man för lite i solen löper man stor risk att få ett underskott på D-vitamin. D-vitamin är bland annat bra för kalkbalansen i skelett och tänder. Vill du få i dig D-vitamin naturligt ska du äta fet fisk, även ägg och kött innehåller d-vitamin.

Barn och D-vitamin

Barn under 2 år rekommenderas att ta extra d-vitamin som kosttillskott. D-droppar kan i vissa fall behövas under en längre tid. äldre barn behöver i regel inte ta extra d-vitamin då de vistas tillräckligt mycket ute i solen.